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O cabelo é um símbolo de beleza e, por isso, contribui muito para a nossa auto-imagem. Para muitas pessoas, por isso mesmo, a ideia da queda capilar – seja esta motivada pela idade, pela mudança das estações ou por algum tipo de doença – é uma grande preocupação.
Estudos diversos indicam que, diariamente, perdemos entre 50 e 100 fios de cabelo. Ainda assim, as mais diversas situações podem fazer com que este número aumente e com que, inclusivamente, algumas pessoas comecem a sentir problemas de calvície.
O stress, as mudanças de temperatura, uma alimentação pouco nutritiva, estilos de vida menos saudáveis e inúmeras doenças podem levar à perda de fios de cabelo extra.
Hoje, deixaremos algumas dicas para prevenir a queda capilar, antes que esta se intensifique, com a chegada do Outono. Venha conhecê-las.
Dica 1: Nem todo o cabelo é igual e, por isso mesmo, é importante que, para evitar a queda capilar, procure os produtos mais adequados ao seu tipo de cabelo e às caraterísticas do seu couro cabeludo. Isto evitará que o couro cabeludo fique desnutrido e/ou inflamado e reduzirá a queda de cabelo.
Dica 2: Lavar o cabelo com água demasiado quente pode ressequi-lo e, como tal, aumentar a probabilidade de perda de mais fios de cabelo. Procure fazer a lavagem com água morna ou tépida.
Dica 3: As caraterísticas do cabelo também devem influenciar a escolha da escova. Por exemplo, um cabelo com caracóis precisará de uma escova com os dentes mais espaçados.
Dica 4: A forma como penteia o seu cabelo também pode ajudar a evitar que este caia com tanta facilidade. Procure escovar primeiro as pontas e apenas depois escovar a partir do couro cabeludo, para evitar arrancar fios saudáveis.
Dica 5: Prefira deixar que o cabelo seque naturalmente. Se utilizar secador, tente mantê-lo a temperaturas mais baixas e a pelo menos 15 centímetros do cabelo. Placas térmicas são desaconselhadas mas, se as usar, utilize um protetor de calor previamente.
Dica 6: Adeque a sua alimentação para garantir que o seu corpo – e, como tal, também o seu cabelo – está bem nutrido. Alimentos como as leguminosas, os vegetais, o salmão e os frutos secos são ideais para garantir um cabelo forte e saudável.
Dica 7: Se notar que o cabelo começa a cair, peça aconselhamento e aposte em produtos de aplicação tópica adequados ao seu problema específico.
Dica 1: Nem todo o cabelo é igual e, por isso mesmo, é importante que, para evitar a queda capilar, procure os produtos mais adequados ao seu tipo de cabelo e às caraterísticas do seu couro cabeludo. Isto evitará que o couro cabeludo fique desnutrido e/ou inflamado e reduzirá a queda de cabelo.
Dica 2: Lavar o cabelo com água demasiado quente pode ressequi-lo e, como tal, aumentar a probabilidade de perda de mais fios de cabelo. Procure fazer a lavagem com água morna ou tépida.
Dica 3: As caraterísticas do cabelo também devem influenciar a escolha da escova. Por exemplo, um cabelo com caracóis precisará de uma escova com os dentes mais espaçados.
Dica 4: A forma como penteia o seu cabelo também pode ajudar a evitar que este caia com tanta facilidade. Procure escovar primeiro as pontas e apenas depois escovar a partir do couro cabeludo, para evitar arrancar fios saudáveis.
Dica 5: Prefira deixar que o cabelo seque naturalmente. Se utilizar secador, tente mantê-lo a temperaturas mais baixas e a pelo menos 15 centímetros do cabelo. Placas térmicas são desaconselhadas mas, se as usar, utilize um protetor de calor previamente.
Dica 6: Adeque a sua alimentação para garantir que o seu corpo – e, como tal, também o seu cabelo – está bem nutrido. Alimentos como as leguminosas, os vegetais, o salmão e os frutos secos são ideais para garantir um cabelo forte e saudável.
Dica 7: Se notar que o cabelo começa a cair, peça aconselhamento e aposte em produtos de aplicação tópica adequados ao seu problema específico.
